Supermercados La Torre -Supermecados LA TORRE
Consejos para mejorar tu salud en este nuevo año
VOLVER
Por:
2023-09-12

Con la llegada del nuevo año se fomenta la tendencia de buscar nuevos hábitos que permitan un mejor desarrollo humano. En ese sentido, uno de los factores más importantes es la salud.

Hemos creado esta guía para ayudarte a descubrir consejos sobre cómo mejorar tu salud para este nuevo año.

 

Consejos


  • Consulta a una nutricionista para iniciar una dieta balanceada, que se adapte a tus necesidades e indicadores de salud. 

  • Inicia una rutina de ejercicio que puedas ir implementando progresivamente. Puedes inscribirte a un gimnasio o realizar ejercicio en casa, lo importante es realizarlo de manera adecuada para ayudarle a tu cuerpo.

  • Procura mantener y cumplir una rutina de sueño. Un descanso adecuado te permitirá mantener la mente y el cuerpo saludables.

  • Planifica chequeos médicos regulares, esto garantiza un control y seguimiento adecuado de tu estado de salud. La cultura de prevención es el mejor aliado para la salud.

  • Mantén un buen nivel de hidratación, bebe mucha agua ya que esto ayuda a tu cuerpo de manera integral y facilita las funciones neuronales.
  • Utiliza vitaminas sugeridas por el médico y mantén el hábito de consumirlas en las formas y horarios que él te recomiende.



¿Qué debo evitar?


Una vez definido lo que quieres alcanzar y el tiempo en el que deseas lograrlo, el siguiente paso consiste en definir los medios para lograr lo que te propones. Para ello puedes seguir las siguientes recomendaciones:


  • Disminuye el consumo excesivo de grasas y azúcares, esto provoca un desbalance en tu cuerpo.

  • Evita el consumo de tabaco o bebidas alcoholizadas, de esta forma previenes enfermedades a largo plazo. Asimismo, evita estar expuesto a ambientes en donde se consuma tabaco ya que puedes ser fumador pasivo.

  • Minimiza el consumo de comidas procesadas con exceso de grasa, sodio y aditivos artificiales.

  • Situaciones de estrés excesivo, ya que estas pueden provocarte fatiga física y mental.


 




Estas son nuestras

OFERTAS

Oferta especial
Q 20.00 c/u
AROOS
Salchicha de pavo. NORMAL 31.25
Oferta especial
Q 35.90 c/u
SAN JULIÁN
Quesillo Natural. NORMAL 45.00
400 Grs.
Oferta especial
Q 25.30 c/u
SPECIAL K
Barra nutritiva Nut Bar Chocolate Almendra o Árandanos Almendra. NORMAL 33.85
150 Grs.
Oferta especial
Q 11.40 c/u
MALHER
Ajo molido, sazonador para Pollo, Cerdo o Mariscos. NORMAL 15.65
85 Grs.
Oferta especial
Q 14.90 c/u
CHIKY
Galleta Fresa o Chocolate. NORMAL 20.85
400 Grs.
Oferta especial
Q 23.00 c/u
ESSENTIAL EVERYDAY
Waffles Homestyle. NORMAL 32.90
12.3 Grs.
Oferta especial
Q 38.70 c/u
*MAGIA BLANCA
Detergente líquido 2 en 1. NORMAL 49.00 *Antes de usarse léase detenidamente las instrucciones.
2 Grs.
Oferta especial
Q 16.80 c/u
*AXION
Lavaplatos líquido variedad. NORMAL 19.80 *Antes de usarse léase detenidamente las instrucciones.
640 Grs.
Oferta especial
Q 127.90 c/u
*HUGGIES ACTIVE SEC
Pañal desechable para bebé Big Pack Med., Gde., XGde. o XXGde. NORMAL 187.00 *Antes de usarse léase detenidamente las instrucciones.
96 Grs.
Oferta especial
Q 28.50 c/u
*NEUTRO SKIN
Jabón de tocador 6 pack. NORMAL 41.80 *Antes de usarse léase detenidamente las instrucciones.
110 Grs.
VER TODAS
LAS OFERTAS
Clic aquí

También tenemos estos interesantes

ARTÍCULOS

Self-care: Sugerencias para una rutina de amor propio
El autocuidado (self-care) es un término que ha tomado importancia en los últimos años. Este concepto se relaciona con la forma en qu
Ejercicios de estiramiento para iniciar tu día de trabajo
El ejercicio es una piedra angular en la salud física, mental y emocional, además que te ayuda a despejar la mente y reduce el estrés del d
7 alternativas para mantener tu peso ideal
El secreto para muchos pueden ser horas el gimnasio o llevar una dieta estricta, pero existen otras formas de mantener tu peso ideal sin muchos sacrificios.